「怒り」を抑えることではない!
「怒り」の感情を理解すること!
理解することで上手にコントロールする方法です。
アンガーマネジメントを身に着けることにより、一時の感情に流されず、冷静に状況をコントロールできるようになる。
アンガー → 怒り
マネージメント → 配分すること
〇
怒る必要のあることは上手に怒れ、怒る必要のないことは怒らないようになること
×
怒らないこと
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